[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bejbex.cz\/s-keto-dietou-hubnete-rychle-a-bez-hladu\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.bejbex.cz\/s-keto-dietou-hubnete-rychle-a-bez-hladu\/","headline":"S keto dietou hubnete rychle a bez hladu","name":"S keto dietou hubnete rychle a bez hladu","description":"Pokud chcete hubnout a neda\u0159\u00ed se v\u00e1m to, zkuste to jako j\u00e1. Tak dlouho jsem se tr\u00e1pila sama, a\u017e jsem se nakonec rozhodla oslovit odborn\u00edky a nelitovala jsem. D\u016fkladn\u011b jsem se nejd\u0159\u00edve sezn\u00e1mila s podm\u00ednkami, kter\u00e9 nab\u00edz\u00ed keto dieta Bmikalkulacka. Bylo zapot\u0159eb\u00ed, […]","datePublished":"2021-03-19","dateModified":"2021-03-19","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bejbex.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.bejbex.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/774cfd57496a9f02284489749b4229073861faca9d8a66df7d65507a77c5d31f?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/774cfd57496a9f02284489749b4229073861faca9d8a66df7d65507a77c5d31f?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"bejbex.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.bejbex.cz\/wp-content\/uploads\/keto%20dieta_1.jpg","url":"https:\/\/www.bejbex.cz\/wp-content\/uploads\/keto%20dieta_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.bejbex.cz\/s-keto-dietou-hubnete-rychle-a-bez-hladu\/","about":["Business"],"wordCount":406,"articleBody":"      Pokud chcete hubnout a neda\u0159\u00ed se v\u00e1m to, zkuste to jako j\u00e1. Tak dlouho jsem se tr\u00e1pila sama, a\u017e jsem se nakonec rozhodla oslovit odborn\u00edky a nelitovala jsem. D\u016fkladn\u011b jsem se nejd\u0159\u00edve sezn\u00e1mila s podm\u00ednkami, kter\u00e9 nab\u00edz\u00ed keto dieta Bmikalkulacka. Bylo zapot\u0159eb\u00ed, abych uv\u011b\u0159ila tomu, \u017ee mi dieta m\u016f\u017ee pomoci, proto jsem pot\u0159ebovala pochopit, na jak\u00e9m z\u00e1klad\u011b funguje. A vysv\u011btlen\u00ed mi p\u0159i\u0161lo zcela logick\u00e9.P\u0159izn\u00e1v\u00e1m, \u017ee na m\u011b tak\u00e9 zap\u016fsobila ak\u010dn\u00ed nab\u00eddka cel\u00e9ho bal\u00ed\u010dku diety. Bylo to pro m\u011b velmi jednoduch\u00e9 a snadn\u00e9. Nic m\u011b tedy neodrazovalo. Princip hubnut\u00ed jsem pochopila, na webu keto diety je v\u0161e velmi srozumiteln\u011b popsan\u00e9. Ale je t\u0159eba dodr\u017eovat ur\u010dit\u00e1 pravidla, kter\u00e1 j\u00e1 jsem sama v\u016f\u010di sob\u011b kdysi nedodr\u017eovala, ani jsem je nepova\u017eovala za d\u016fle\u017eit\u00e9.Ale kdy\u017e jsem si dietu objednala na z\u00e1klad\u011b vypo\u010dten\u00e9ho BMI \u2013 d\u016fkladn\u011b jsem si pro\u010detla cel\u00fd manu\u00e1l a pochopila jsem i n\u011bkter\u00e9 v\u011bci, kter\u00e9 jsem d\u011blala dosud \u0161patn\u011b. P\u0159edev\u0161\u00edm jsem se p\u0159estala ka\u017ed\u00fd den v\u00e1\u017eit. Dosud jsem stoupala na osobn\u00ed v\u00e1hu ka\u017ed\u00fd den ve snaze p\u0159emluvit \u010d\u00edsla, aby mi ukazovala m\u00e9n\u011b kilogram\u016f. Neda\u0159ilo se, netu\u0161ila jsem, \u017ee se sama demotivuji. Od t\u00e9 chv\u00edle, co jsem za\u010dala dr\u017eet keto dietu, pravideln\u011b se v\u00e1\u017e\u00edm pouze jedenkr\u00e1t t\u00fddn\u011b, a to v \u00fater\u00fd v pravideln\u00fd \u010das p\u0159ed sn\u00eddan\u00ed. Tak\u017ee se t\u011b\u0161\u00edm cel\u00fd t\u00fdden, co mi v\u00e1ha uk\u00e1\u017ee a sv\u011bte div se, hubnu! Tak\u00e9 jsem za\u010dala v\u00e1\u017eit zeleninu, kterou p\u0159es den spo\u0159\u00e1d\u00e1m. Do t\u00e9 doby jsem tvrdila, \u017ee j\u00edm dost zeleniny, ale kdy\u017e jsem ji za\u010dala v\u00e1\u017eit a zjistila jsem, kolik je to vlastn\u011b p\u016fl kilogramu zeleniny, nev\u011b\u0159ila jsem vlastn\u00edm o\u010d\u00edm. Sama jsem se nev\u011bdomky tehdy obelh\u00e1vala.P\u016fl kilogramu zeleniny jsem ur\u010dit\u011b nejedla. Tak\u017ee nov\u011b m\u00e1m kontrolu a jsem u\u017e tak zvykl\u00e1, \u017ee dovedu pot\u0159ebnou d\u00e1vku odhadnout, tak\u017ee dnes mohu s klidn\u00fdm sv\u011bdom\u00edm \u0159\u00edct, \u017ee spo\u0159\u00e1d\u00e1m denn\u011b minim\u00e1ln\u011b p\u016fl kilogramu zeleniny, a to jak v syrov\u00e9m stavu, du\u0161enou, va\u0159enou, pe\u010denou.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           3.5\/5 - (2 votes)        "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"S keto dietou hubnete rychle a bez hladu","item":"https:\/\/www.bejbex.cz\/s-keto-dietou-hubnete-rychle-a-bez-hladu\/#breadcrumbitem"}]}]