Kolagen je skvělý věc. V našem těle hraje klíčovou roli. Můžeme si ho představit jako takové bílkovinné lepidlo, které nás drží pohromadě. S trochou nadsázky můžeme říct, že když budeme mít kolagenu málo, naše tělo se začne pomalu rozpadat. Kůže se stane povadnutou, klouby začnou bolest, stejně jako kosti, šlachy, vlasy nám začnou padat, nehty se lámat. Všichni chceme mít kolagenu dostatek, abychom takovým věcem předcházeli a udrželi si naše zdraví i krásu. Někdy ale kolagen ve vašem těle ničíte sami, a třeba i neúmyslně, protože nevíte o věcech, které kolagenová vlákna ničí.

Kouření

Kouření tabáku je velmi významným ničitelem kolagenu. Respektive, přispívá k jeho degradaci, až dojde k rozpadu. V cigaretovém kouři je obsaženo spoustu toxinů, které jsou pro kolagen jedovaté. Kouření navíc zhoršují i hladinu enzymů, které sami o sobě urychlují rozpad kolagenu. Proto mají kuřáci dříve vrásky.

Příliš mnoho cukru

Cukr a jednoduché sacharidy mohou také negativně ovlivnit váš kolagen. Cukr na sebe váže bílkoviny, což má za následek sloučeninu, která poškozuje strukturu kolagenu. Omezte proto příjem jednoduchých cukrů, což jsou sladkosti, slazené limonády, ale i bílé pečivo, bílá rýže, bílé těstoviny, knedlíky a tak dále.

UV záření

Máte rádi, když je vaše pleť opálená? To je možné, ale stojí vám to za zničený kolagen? UV záření je totiž jeden z největších nepřátel kolagenu. Poklud už musíte na sluníčko, používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem a také ochranné oblečení, klobouk a případně dlouhý rukáv, dlouhé kalhoty.

Nedostatek pohybu

I sedavý způsob života může stát za zničením kolagenu. Pokud se pravidelně věnujete fyzické aktivitě, podporujete tím prokrvení organismu. To dodává živiny a kyslík, které jsou potřebné pro správnou tvorbu kolagenu. Při nedostatku pohybu kolagenová vlákna oslabují a urychlují proces stárnutí. Pokud se chcete dozvědět více informací o tom, co ničí vaše kolagenová vlákna, podívejme se na stránku Co ničí kolagenová vlákna v těle Orcacollagen.